Jak nie przytyć, siedząc w domu w czasach koronawirusa?
Pewnie wielu z Was zastanawia się, jak nie przytyć, siedząc w domu w czasach zarazy. Martwi nas wizja, ile kilo będzie nas więcej, gdy to wszystko się skończy. Nie dość, że się nie ruszamy,...
Kategoria: Fitness
Joga w domu – motywacja i podstawowe zasady
Był czas, kiedy praktycznie codziennie chodziłam na jakiś trening. A to na jogę, a to na tańce czy jakiś inny fitness. Nie potrafiłam wyobrazić sobie życia bez mojej fantastycznej karty multisport, która dawała mi...
Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
Joga hormonalna to rodzaj jogi, która wspomaga kobiety na różnych etapach ich życia, joga, której praktyka pomaga przywrócić równowagę hormonalną zarówno kobietom w wieku menopauzalnym, jak i tym, które cierpią na różnego rodzaju zawirowanie...
Czy Twoja waga wzrasta od sushi?
Sushi to niezwykle modne od kilku lat danie, którym od wieków zajadają się Japończycy. Zawiera ryż, ocet ryżowy, surową rybę, warzywa, algi i owoce morza. A zatem wydawałoby się, że są to same zdrowe...
Darmowe wejście do klubu fitness
Zakup karnetu do klubu fitness to często spory wydatek. Coraz bardziej powszechne stają się również karty członkowskie, co oznacza, że aby zapisać się do klubu fitness trzeba podpisać umowę i zobowiązać się, że co...
8 sposobów na to, jak nie przytyć w święta
Święta Bożego Narodzenia to wspaniały czas, który jednak może stanowić wyzwanie dla osób dbających o swoją sylwetkę. Jak cieszyć się tym szczególnym czasem i nie rezygnować z przyjemności smakowania świątecznych potraw, nie ryzykując,...
Czy kawa powoduje tycie?
Każdy kawosz wie, że nic nie smakuje tak dobrze, jak kawa o poranku. Ten zapach, smak. Poranna kawa to prawdziwy rytuał, relaks i jednocześnie niesamowity zastrzyk energii na cały dzień. Czy jednak na pewno...
Tycie pomimo diety i ćwiczeń – to może być przetrenowanie
Codziennie ćwiczysz, trzymasz restrykcyjną dietę, a mimo to Twoja waga się nie zmniejsza. Ba, waga zaczyna wzrastać, a Ty zastanawiasz się, jakim cudem się tak dzieje. Chyba nie ma nic bardziej frustrującego niż brak...
Znajdź sport dla siebie!
Każdy z nas słyszał powiedzenie: „Ruch to zdrowie”. Wiedzieli to nasi dziadkowie, wiemy to my i z pewnością będą o tym wiedzieć też nasze dzieci i wnuki. Pewnie niektórzy z nas pamiętają nudne lekcje...
Najnowsze komentarze